【第4回】自宅で出来る簡単体操
双葉町公式YouTubeチャンネルでは、6月より「自宅で出来る簡単体操」を配信しています。第4回の動画では、おなかを鍛える運動として、床と椅子で行う運動をご紹介しています。動画を見ながら一緒に体を動かしましょう。
前回までの動画はこちら
【第1回】腰を鍛える→ • 【第1回】自宅で出来る簡単体操
【第2回】さらに腰を鍛える→ • 【第2回】自宅で出来る簡単体操
【第3回】膝を鍛える→ • 【第3回】自宅で出来る簡単体操
00:00 オープニング
00:49 腹筋の運動(4種)
03:32 脇腹のトレーニング
04:30 おなかを引き締める運動(2種)